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体操舞蹈教育

11级健美操选项课教案

教学内容: 1、基本步伐:走步、并步、交叉部、“V”字步、开合跳、提膝跳、踢腿跳。 2、大众健身健美操:一级动作①、② 3、素质练习:跪卧撑 教学任务: 1、复习上节课所做基本练习,并在此基础上加上手臂的配合; 2、进行简单的基本步伐组合练习,使步伐的移动更加灵活,体会弹性和重心控制; 3、掌握大众健身健美操一级的第一、二组动作,了解现代大众健美操每组8拍×8,从右边开始领做,右左对称的连接规律; 4、学习跪卧撑,掌握正确的动作方法,加强上……[阅读全文][体操舞蹈教育]

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